Даже один банан полезен для здоровья: чем?

Всего один банан в день может оказать положительный эффект на здоровье человека, выяснили ученые из Китая.

Был проведен эксперимент с участием 20 мужчин и женщин. Всем им предложили съесть один банан. Через 20 минут после этого добровольцам измерили уровень холестерина в крови. Оказалось, что он снизился.

Таким образом, эксперты сделали вывод, что бананы снижают риск развития атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляют сосуды.

Польза этого фрукта обусловлена входящими в его состав фруктоолигосахаридами, которые есть также и в других растениях, но в меньшем количестве.

Фруктоолигосахариды не содержат калорий и действуют подобно фибре, снижая холестерин.