Какие упражнения йоги улучшают секс?

   Йога положительно влияет на здоровье человека, в том числе и на сексуальный аппетит. Сексологи рассказали, какие упражнения йоги повышают сексуальное желание и улучшают качество интимной жизни.

Специалисты йоги уверяют, что многие асаны (позы) способствуют улучшению работы эндокринной системы, и в том числе выработке гормонов, пробуждающих сексуальное желание.

Самыми действенными для поднятия либидо упражнениями являются:

• сурия намаскар,
• пранаяма (дыхательные упражнения),
• ваджроли мудра (сокращение мышц передних отделов промежности),
• ашвини мудра (сокращение мышц ануса).

Последние два упражнения обеспечивают приток крови к половым органам, что усиливает либидо и делает оргазм ярче.

Также практика йоги помогает справиться со стрессами и депрессией, что тоже оказывает свое положительное влияние на интимную жизнь.