Процесс похудения станет эффективнее!

Нестандартным подходом к решению проблемы лишнего веса поделились специалисты Королевского медицинского центра Университета Ноттингема. Они предлагают активизировать действие так называемого коричневого жира, который помогает сжечь больше калорий, при помощи… холода.

Ученые считают, что если удастся запустить процесс активизации функций коричневого жира, то процесс похудения пойдет быстрее. Как это сделать? Специалисты опытным путем проследили работу коричневого жира при помощи термоанализа тела. На области тела, где находится большое скопление коричневого жира, а именно на спине, шее, между плечом и ключицей и вдоль позвоночника, были размещены термодатчики. Если руку или ногу опустить в холодную воду, то датчики сразу фиксируют высокий уровень активности в этих областях.

В итоге 5-минутного воздействия холода, сжигание калорий происходит на 10-15% эффективнее.

Специалисты предлагают сочетать фитнес-тренировки с закаливанием, употреблением холодных напитков во время занятий. Кроме того, важно обратить внимание и на рацион питания, в который следует обязательно включить перец чили, в состав которого входит капсаицин – вещество, заставляющее организм послать сигналы мозгу о том, что человеку стало холодно.

Фото shutterstock.com

Идеальные условия для похудения
Приседания для похудения
Как уменьшить объем бедер и ягодиц
Ученые назвали способы ускорить метаболизм
Как убрать жир с боков