Фигуру можно кардинально изменить за 6 недель

Уникальную методику похудения предложил Венис Эй Фултон (Venice A Fulton). Его метод коррекции фигуры во многом отличается от принятых во всем мире стандартов уменьшения веса. И главное это то, что, по словам автора, его советы помогут за 6 недель кардинально изменить свои формы и избавиться от 9 килограммов жира.

«Six Weeks To OMG» именно так называется книга Вениса Эй Фултона, в которой он рассказывает, как скорректировать свое питание и образ жизни, чтобы преобразиться: похудеть, избавиться от целлюлита, улучшить состояние волос и ногтей.

Итак, один из советов - это трехразовое питание. Фултон является противником частого употребления пищи в малых порциях. Его исследования показывают, что лучше питаться трижды в день, причем завтрак нужно принимать позже обычного - часов в 10 утра. Это позволит ускорить метаболизм.

«Еще в 2000 году французы доказали, что обычный завтрак, состоящий из тоста, йогурта и фруктов, блокирует сжигание жира в течение всего дня», - объясняет Венис.

Также к основным принципам коррекции фигуры по методу Фултона относятся холодные ванны по утрам и черный кофе. Водные процедуры пониженной температуры также помогут ускорить обмен веществ, и к тому же избавят от целлюлита.

Что касается вредных для фигуры продуктов, автор отметил фруктовые соки, коктейли из фруктов или фруктового сока с молоком или мороженым и… брокколи.

Читайте также:

Худеем к лету: банановая диета
Простые упражнения для пресса
Откажитесь от «зимних» продуктов, похудеете!
Красное вино не даст набрать вес
Индекс массы тела признан ошибочной системой оценки веса