Как избежать лишнего веса у малыша

В первый год жизни малыша формируются его будущие взаимоотношения с едой. Будет ваш ребенок впоследствии хрустеть чипсами или же морковкой, во многом зависит именно от вас.

Большинство специалистов указывает на связь гастрономических пристрастий малыша с ранними впечатлениями новорожденных - импринтингом.

Так как возраст до 6-7 месяцев является для малыша чувствительным и восприимчивым к зрительным, слуховым и тактильным ощущениям, то на неосознанном уровне в его памяти уже формируются и закладываются шаблоны поведения своих родителей. Безусловно, сразу же малыш не будет их воспроизводить, но спустя годы он так же будет «заедать» скуку, как это делает мама.

Большинству детей не по душе овощи и зелень, но со временем все может поменяться. Взрослые должны быть примером здорового питания для малыша. Ведь если вы заставляете ребенка кушать морковь, а сами едите сладости, то вряд ли малыш захочет питаться правильно.

К процессу питания нужно относиться с уважением. Возьмите пример с азиатов. Подавать напитки стоит в одинаковых чашках, и намазывать бутерброд - одинаково. Малыш обращает внимание на любые мелочи. Со временем вы сможете приучить его к правильному питанию, да и сами уйдете от привычки перехвата кусков по пути.

Блюда должны быть красиво сервированными. Некрасивый и неаккуратный вид может вызвать отторжение даже самого любимого блюда крохи.

Малыши хотят видеть совершенство во всем, что их окружает, и очень огорчаются, когда реальность оказывается не такой, какой они ее себе представляли. Именно поэтому дети, как правило, не любят тушеные овощи и кабачковую икру, ведь именно эти блюда кажутся им некрасивыми и неаппетитными.

Взрослые, привыкшие ежедневно съедать примерно одинаковое количество еды за один прием пищи, волнуются по поводу малыша - не доел, переел. Например, вчера ребенок плотно позавтракал, а вот от ужина совсем отказался. Сегодня вообще съел только большой обед…

Но не стоит переживать, ведь если провести подсчет калорий за весь день, то можно понять, что съел он не намного меньше, чем необходимо. Если же вы будете навязывать ребенку режим питания, который ему совсем не нравится, пытаться накормить насильно или при помощи каких-либо уловок, то со временем он не сможет правильно отреагировать на возникшее чувство голода и сытости. И в результате нельзя будет избежать переедания.