Смузи с киви и проростками пшеницы
Смузи с киви и проростками пшеницы - отличный завтрак после новогоднего застолья. Организм устал от ночного праздника, ему нужны витамины и силы, но есть не хочется. Поэтому данный напиток поможет нашему организму прийти в бодрое состояние. В смузи есть все, что полезно, кроме того, это еще и вкусно.
Строгие пропорции входящих в него компонентов можно не соблюдать. Все зависит от желания и фантазии.
Нам потребуется:
- Киви – 6 шт.,
- Бананы – 2 шт.,
- Проростки пшеницы – 50 - 100 г,
- Натуральный йогурт (густой) – 300 мл,
- Сахар – по вкусу.
Смузи с киви и проростками пшеницы
Киви и бананы очистить от шкурки, нарезать произвольно. Оставить несколько кружочков киви для украшения. Проростки пшеницы промыть под проточной водой, просушить.
Смузи с киви и проростками пшеницы
Киви, банан и проростки пшеницы измельчить с помощью блендера.
Смузи с киви и проростками пшеницы
Добавить в пюре из проростков пшеницы, бананов и киви натуральный йогурт. Сахар добавить по вкусу. Можно не добавлять сахар вообще, если бананы достаточно сладкие, и вы не любите сладкие смузи. Взбить всё блендером до однородной массы.
Смузи с киви и проростками пшеницы
Лёгкий завтрак в виде витаминно-энергетического напитка для вас и вашей семьи готов, приятного аппетита и с Новым годом!
Смузи с киви и проростками пшеницы
Все оранжевые фрукты и овощи - чемпионы по содержанию бетакаротина и аскорбиновой кислоты, поэтому диетологи советуют включать такие продукты в свой рацион как можно чаще, особенно в зимний период. В нашем новом видеоуроке - блиц-рецепт приготовления апельсинового смузи. Для приготовления этого коктейля здоровья нам понадобится апельсиновый сок, соевое молоко, ванильный сахар, лед.