7 главных «пожирателей» времени, о которых вы даже не подозреваете

В психологии эффективности выделяют 6 основных, базовых ресурсов человека: интеллект (опыт, компетенции), деньги, отношения, здоровье, энергия (эмоции, силы) и время. Время отличается от остальных тем, что является единственным невосполнимым ресурсом: невозможно прожить утро сегодняшнего дня еще раз — если мы теряем время, то мы его теряем навсегда. Это и про реальные возможности, которые мы не замечаем, и про упущенную выгоду, которую мы не считаем, и про затраченные усилия, улетевшие сквозь пальцы безвозвратно. Можно ли быть эффективным человеком, человеком, выбирающим самый короткий путь, самое адекватное решение, выбирающим режим экономии своих ресурсов, но добивающимся при этом отличных результатов, и не дружить со временем? Конечно, нет! Эффективный человек — это всегда тот, кто уважает время и понимает его реальную ценность. Именно поэтому человек с эффективным мышлением четко знает то, что «убивает» время, и смело справляется с пожирателями времени и эффективности, постоянно прокачивая свое мышление. Пожиратель 1. Нечеткая постановка или отсутствие цели Сколько бы ни написано было книг, ни придумано техник, в большинстве своем люди живут с мышлением «как получится», не озаботившись постановкой цели, опираясь на русский авось и фаталистичное «значит, не судьба». И это главный пожиратель нашего времени, потому что невозможно прийти к цели, если саму цель мы не сформулировали. Пожиратель 2. Нет приоритета в делах — проранжируй свой задачникКогда мы не даем себе шанса подумать, что сегодня важно, а что может и подождать, что необходимо именно для нас, а что нам навешивают, тогда и возникает перегиб в сторону потери времени на дела, которые нам не нужны или нужны, но не сейчас, а все самое срочное и важное теряется. Это когда вечером мы спрашиваем себя, а чем был наполнен наш день, что сделали, и расстраиваемся, когда понимаем, что была сплошная суета и мелкие задачки, да еще и не свои. Например, весь день помогали коллегам, сыну, мужу, маме, а на свои дела осталась только ночь.Пожиратель 3. Хваленая многозадачность — выполняй поочередно Принцип «все и сразу» вреден и приводит к потере времени. Хочется как лучше, включаем режим многозадачности, но на выходе получаем много начатого и ничего не законченное либо законченное, но без нужного качества. Потому что мозг умеет делать хорошо и вовремя только что-то одно, параллельно, возможно, но только то, что на «автомате». Например, пою известную мне песню и варю суп. Суп варю с вниманием, а песню пою, не вникая, не задумываясь. Как только теряю слова, начинаю переключаться на поиск этих слов, так обязательно что-то убежит, подгорит на плите. Так как сознание переключилось на песню и качество приготовления супа ушло на второй план. Пожиратель 4. Неорганизованность, «бумажные» завалы — приберись, расхламись Бардак на столе — бардак в голове. Иногда бардак — это целая система, где внешне неприглядная куча вещей оказывается вполне себе упорядоченной системой размещения. Но это иногда и у некоторых людей. У всех нас бардак — это яркий пожиратель эффективности: невозможность найти быстро нужный файл, вещь, контакт приводит к потере времени, сил, негативным эмоциям. Пожиратель 5. Недостаток мотивации — найди, что тебя вдохновит Мотивация — состояние, без которого делается все долго, путанно, часто без результата. Просто набор действий, которые могут утром вести к одному, в обед к другому, а вечером к третьему, т. е. в конечном счете не вести никуда, а значит, мы теряем много времени и ничего не получаем при этом.Пожиратель 6. Ошибки в коммуникациях — учись общаться Неспособность сказать «нет», излишняя красноречивость, неполная информированность при приемке задания, чрезвычайное погружение в детали, замалчивание сложностей, затяжные совещания, суетливость, отсутствие целей разговоров и другие несовершенства коммуникаций приводят к тому, что время утекает сквозь пальцы, оставляя усталость, недовольство, тревожность и выгорание. Пожиратель 7. Социальные сети, интернет, сериалы — дозируй будильником Мы живем в скоростном потоке информации, и если не научиться ему противостоять, он нас захватывает и уносит в пучину потери времени. Мы заходим полистать 5 минут соцсети, а приходим в сознание за полночь. Мы включаем одну серию нового сериала, а очнемся, когда ребенок утром попросит каши. Это был перечень основных «пожирателей времени». С ними можно и нужно справляться. Как? Это нужно осознать, заметить и избавиться. Берегите время!_ Фото: pixabay, freepik_