Как не реагировать на провокации?

Семейные торжества или встречи с друзьями располагают к игре на чужих нервах. Кто-то захочет поговорить о политике, тут же найдется его оппонент, и грянет священная война за правду. Или ваша тетя обязательно заметит, что вы располнели (похудели, неудачно подстриглись). Или мама начнет отчитывать вас при всех. Эти неприятные истории повторяются из года в год, и вы заранее испытываете тревогу.

Быстрое решение. Вместо того чтобы представлять худший сценарий, по которому званый ужин превратится в дуэль на вилках, придумайте варианты здоровой реакции. Не позволяйте людям приходить с комплектом шпилек, которыми они будут тыкать в ваши болевые точки. Не отвечайте на провокации оправданиями, ответной агрессией или обидой, а четко ставьте границы, когда та или иная тема неуместна.

Провести бессонную ночь

Вы отдыхаете по программе «Все включено»: обходите магазины и кафе, веселитесь в клубе или в парке развлечений. На завтра вам достаются похмелье и дурнота. Другой сценарий: вам жалко терять время на сон, вы хотите успеть то, что откладывали предыдущие дни: сходить в кино, почитать, увидеться с друзьями. На следующий день вы чувствуете разбитость.

Быстрое решение. Организм обязательно потребует компенсацию за нарушенный режим. Чтобы сохранить здоровье и бодрость, разбейте праздничную программу и количество выпитого алкоголя на два дня.

Фото: istockphoto.com