«Я повторяю судьбу матери»: что такое родовые сценарии, как их обнаружить и избавиться

Несчастливый брак, «венец безбрачия», слабое здоровье и даже финансовые неурядицы часто передаются из поколения в поколение. Психолог и телесный терапевт Наталья Касарина рассказала редакции Passion.ru, почему вы можете повторять судьбу родителей и предков, как это обнаружить и вырваться из замкнутого круга. Нередки ситуации, когда женщины в точности повторяют судьбу матери и других родственниц по женской линии семьи. Вам может быть знакома история, когда девочка, выросшая в семье, состоящей из мамы и бабушки, разводится сразу после рождения ребенка и воспитывает его одна. Это один из самых распространенных сценариев, ведь почти в трети российских семей дети растут без отца. Бывает и так, что все мужчины в роду умирают, не пробыв в отношениях и 3–7 лет. Несчастливые браки, проблемы с зачатием, смерти новорожденных, выкидыши, затяжные депрессии и вечные финансовые трудности, которые повторяются из поколения в поколение, называются родовыми сценариями, что означает совокупность правил, шаблонов поведения, ожиданий от близких и окружающих людей, установок в роду человека. Как формируются такие сценарии? Человеческий мозг может бессознательно усваивать информацию, прочно закрепляя ее в памяти. Так, ребенок наблюдает за поведением, манерами, привычками значимых взрослых фигур, которые формируют его личность и мышление. К примеру, в первые дни жизни младенец запечатлевает образ матери и отца. Они становятся для него некими ориентирами — теми, с кого он будет брать пример в будущем. Такой механизм называется «импринтингом» и имеет научное обоснование. Автор феномена — зоолог Конрад Лоренц, получивший Нобелевскую премию в 1973 году. Наблюдая за поведением утят, он выявил, что те воспринимают первый увиденный объект (даже неодушевленный) за родителя и следуют за ним по пятам. Так и дети неосознанно «впитывают» образ жизни, поступки, ценности матери, отца или других заменяющих их лиц. Видя, как родители конфликтуют между собой на повышенных тонах, сопровождая скандалы манипуляциями и взаимными оскорблениями, ребенок перенимает такую модель поведения за норму и в будущем взаимодействует с партнером так же. С большей вероятностью брак матери и отца распадется, ровно как и брак выросшего ребенка. Затем это повторится со следующими поколениями, пока кто-то не остановит цикл неудачных отношений на себе. В роду каждого человека есть предки, которые прошли через опыт войн, стихийных бедствий, раскулачивания (типичная травма жителей нашей страны), нищеты. В их жизнях были и личные трагедии, болезни, предательства, насилие, аборты и даже самоубийства. Вы можете неосознанно стремиться быть похожими на своих предков, чтобы доказать им свою лояльность. К примеру, не вступать в здоровые, гармоничные отношения, отказываться от выгодных деловых предложений, быть неприметными для окружающих, бояться доверять людям и быть богатыми. Когда вы следуете этим принципам, то бессознательно хотите чувствовать себя любимым, принятым, ценным ребенком своего рода. Отказываясь от собственной судьбы, вы выбираете чужую, как бы говоря: «Мама, я буду жить, как ты!» Или, наоборот, делаете все возможное, чтобы избежать ее ошибок, но в итоге повторяете их. Родовые сценарии не так просто самостоятельно обнаружить и, более того, выйти из них. Однако, следуя рекомендациям, вы сможете сделать первый шаг к построению своей счастливой жизни. Если не предпримете никаких действий, вероятнее всего, семейный сценарий перейдет к вашим детям, а затем и к внукам.Что в этом случае можно сделать? Первый шаг — обратитесь к специалисту. Под ними мы имеем в виду психологов или психотерапевтов. Так вы сможете максимально бережно для своей психики проработать сформированные шаблоны взаимодействия между членами семьи и травмы, которые передаются по наследству. Второй шаг — сепарация. Главное, что вам нужно сделать, — переехать от родителей и быть финансово независимыми от них. Далее следует осознать, что так или иначе ваше детство оставило в вашей психике неизгладимый отпечаток. Но другим оно не будет, поэтому перестаньте мечтать, что оно могло быть более счастливым. И конечно, признайте своих родителей отдельными личностями со своими достоинствами, недостатками и жизненным опытом. Они дали вам ровно столько, сколько смогли, поэтому ожидать их любви, одобрения и оценки крайне не рекомендуется. Поблагодарите маму и папу за то, что вы появились на свет. Этого достаточно. Третий шаг — начать работать со своим родом. Первое время вы можете заниматься этим самостоятельно, расспрашивая родных о предках, составляя генеалогическое древо. Это отличная возможность узнать о судьбах ваших прапрабабушек и дедушек, отследить повторяющиеся эпизоды в истории вашей семьи и в дальнейшем заняться их искоренением. Произнесите вслух следующие слова: «Я принадлежу своему роду, но я не повторяю судьбу мамы, бабушки и остальных предков. Я выбираю другое для себя. Для меня это верно». Главное, что вы можете сделать, чтобы избавиться от деструктивных семейных сценариев, — осознать, что ваша судьба зависит от вас самих. Только вы можете предпринять все необходимые действия и меры, чтобы сделать ее счастливой. Возьмите ответственность за свою жизнь и стройте ее такой, какой всегда мечтали.Фото: Pexels.com