Помпуар
Помпуар (в буквальном переводе с французского «насос») — это очень похожая на кабаззах сексуальная техника, заимствованная из тантры, в которой женщина стимулирует половой член партнера через сокращение и ослабление влагалищных мышц, которое напоминает движение насоса. По сути это генитальный секс, создающий ощущения, как от орального. Поскольку оба партнера остаются неподвижными, женщина воздействует на член при помощи ритмической пульсации тазовых мышц. Практика помпуар наиболее эффективна в позе наездницы. Но, понятно, чтобы она давала ощутимый эффект (пусть не «схватить и удержать», но хотя бы «сжать, чтобы чувствовалось»), мышцы вагины должны быть хорошо натренированы. Интересно и то, что название «насос» техника получила в Индии, и лишь позже в Европе стала известна под французским словом pompoir. В Германии же она более известна как «удержание Клеопатры», а в англоязычных странах и Испании как «Сингапурский поцелуй». В России техника помпуар включена в большинство курсов по вумбилдингу.
Упражнения Кегеля
Гинеколог Арнольд Кегель в 1952 году представил ряд упражнений для женщин, страдающих от недержания мочи. Позже было обнаружено, что достигаемое благодаря предложенным упражнениям усиление круговых мышц также приводит к увеличению интенсивности генитальной стимуляции и, следовательно, оргазма. Отчасти это связанно с тем, что в натренированных мышцах увеличивается кровоток, что приводит к быстрому возбуждению и увеличению интенсивности оргазма. Упражнения Кегеля имеют доказанную эффективность и могут выполняться женщиной в любой период дня, не отвлекая ее от основных занятий. Они совершенно незаметны для окружающих, а положительных эффект виден уже через несколько недель ежедневной практики.