Реальная история: как я пережила предательство со стороны семьи и мужа

Passion.ru совместно с передачей «Перезагрузка» каждую неделю рассказывает о героинях, переживших серьезный жизненный удар, а психологи программы дают рекомендации, как действовать, если вы оказались в похожих обстоятельствах. Юле Потаповой 25 лет. Она была совсем ребенком, когда отца посадили в тюрьму на 4 года. За это время мать встретила другого мужчину и привела его в дом. Мамин кавалер начал заглядываться на девочку, а позже и откровенно приставать к ней. Юлия рассказала обо всем маме, но вместо поддержки и понимания услышала обвинения во лжи. Девочка считала дни до возвращения отца из тюрьмы и перешла к нему жить сразу, как только его выпустили. Но отец изменился: потерял ко всему интерес, стал много пить и распускать руки. Он не давал денег на элементарные средства гигиены и школьные завтраки. Юля обратилась за помощью к маме, но та ответила отказом и упрекнула дочь, что та сама выбрала жизнь с отцом. Девушка мечтала убежать от всего, что ее окружало. Поэтому когда давний друг сделал Юле предложение, она сразу согласилась. Она мечтала найти в муже все то, что ей не дали родители. Но уже через несколько дней она вновь столкнулась с рукоприкладством и агрессией. Муж бил ее за малейшую провинность, а вскоре начал изменять. Юля терпела, поэтому испытала шок, когда супруг подал на развод и выгнал ее из квартиры. Вот уже два года Юля одна. Она при малейшей опасности выпускает иголки и выражает недовольство. Совет от Ольги КузнецовойКто такая жертва? Человек, которому удобно отдать власть над своей жизнью другим людям, внешним обстоятельствам, случаю. Любая неприятность, даже самая бессмысленная и мелкая, вызывает у них вспышку агрессии. Такой человек не ищет истоки проблем в себе. Все негативные мысли и обвинения парализуют его способность ясно мыслить и совершать адекватные поступки. Опасность синдрома жертвы в том, что это становится способом мышления и образом жизни, поэтому избавиться от него чрезвычайно трудно. Попробуйте перестроить мышление, стать хозяйкой своей судьбы. Используйте для самонастроя следующие фразы: «Я сама создаю события жизни своими чувствами, мыслями и поступками». «Только я делаю выбор в своей жизни, даже если он неверный». «Ответственность за свою жизнь я беру на себя, но чужой ответственности не несу». «Я независим(а) от мнения других людей, даже если это родственики». «Я умею защитить себя от манипуляции и не манипулирую другими». «Я бережно отношусь к себе». «Я уважаю себя и других людей». Попробуйте повторять несколько фраз из списка. Со временем увеличьте нагрузку, а потом смело дописывайте новые фразы, которые помогут вам встречать препятствия с гордо поднятой головой. Совет от Антона ЗорькинаВы удивитесь, но поведение жертвы — это тщательно подавляемая агрессия. Чтобы избавиться от этого чувства, нужно поработать над собой не один день: вспомните людей, кого вы могли когда-либо обидеть. Также переберите мысленно тех, кто задел ваши чувства; простите и попросите прощения. Если есть возможность, то обратитесь к человеку напрямую, а если нет, то поговорите в воображении и дождитесь ответа изнутри; попросите прощения у себя за то, что были несправедливы к другим, обижали себя, терпели чужую грубость; повторяйте эту практику, чтобы у вас закрепилось ощущение, что вы простили, отпустили и больше не нуждаетесь ни в опыте жертвы, ни в опыте агрессора. Какие преображения ждут героиню, вы сможете узнать завтра в «Перезагрузке». Программа выходит каждое воскресенье на телеканале ТНТ в 11.00. Фото: архивы телеканала ТНТ, shutterstock/vostock