Олег Рой: «Как пережить развод и не сойти с ума»

У развода бывают разные причины, разные виновники и разные предпосылки, но когда он происходит, уже неважно прошлое, важно будущее и понимание того, как жить дальше.

Редко случаются безболезненные разводы, пусть отношения давно дали трещину и не приносили никакой радости, но мгновенного облегчения после расставания все равно не наступит, ведь взаимные обиды и нанесенные друг другу эмоциональные раны не зарастут за день или два. Потому даже желанный развод оставит после себя неприятные эмоции и душевную боль.

Как же пережить период «выздоровления»? Как поверить, что достоин любви, несмотря на случившееся?

Первое: нужно изо всех сил держаться за близких, родителей и друзей, не стесняться попросить о помощи и поддержке, если она нужна. Многие погружаются в личное горе, ведь люди на каком-то уровне считают, что их опыт уникален и никто в мире не способен понять, что они переживают. Конечно же, это не так.

После развода можно с удивлением узнать некоторые вещи, о которых не рассказывали нам друзья или даже родители. Когда начинаешь говорить с ними и обсуждать — это словно бы открывает двери в запертые раньше комнаты. И понимаешь, что подобное случается в жизни многих и после развода можно снова полюбить и построить счастливые отношения. Наш мозг так устроен, что, когда говоришь подобные вещи самому себе, поверить сложнее, чем словам других людей.

Второе: никогда ни при каких обстоятельствах не стоит верить внутреннему голосу, который говорит: «А может, получится вернуть все, как было?» Здесь нужно помнить простую истину: то, что развело двух людей в разные стороны, никуда не делось. Пусть есть пары, которые расходились и сходились снова, но по-настоящему это сработает лишь спустя много лет, когда они действительно станут другими людьми, а не сразу же после развода, пока все нанесенные раны на месте, а проблемы не решены. Нельзя удержать другого человека рядом против его воли, и не стоит ломать собственную жизнь в попытках снова войти в ту же реку.

Третье: нужно ставить новые цели и находить позитив в будущем, а не в прошлом. Люди в принципе склонны идеализировать прошлое, отбрасывать плохое как незначительное и выбирать лишь самые счастливые моменты. Будущее покрыто тайной, и потому оно кажется нам угрожающим, а после развода оно еще и дополнительно окрашивается мрачными красками. Ведь нам кажется, что, если мы что-то не реализовали в прошлых отношениях, уже никогда не сможем. Здесь стоит посмотреть с другой стороны и ответить на вопрос: а есть ли то, что мы не могли позволить себе в отношениях с бывшим мужем или женой, но можем позволить сейчас? К примеру, если у супруги была аллергия на собак, то речь о питомце даже не шла. Или муж плохо переносил жару, так что отпуск в жарких странах был под запретом. Но теперь все поменялось!

Четвертое: не торопитесь заменить прошлые отношения новыми. Многие сразу же после развода бросаются в очередные отношения словно в омут. Но подобная «замена» редко приносит спокойствие и счастье. Человек мысленно выискивает в новой паре знакомые черты, пытается создать копию отношений, из которых только что вышел, и в результате не видит личности рядом с собой и не может оценить ее по достоинству. Подобное несправедливо ни в отношении другого человека, ни в отношении самого себя.

Не стоит становиться затворником и избегать противоположного пола, но и не нужно форсировать события. Вступать в новые отношения и тем более в брак стоит лишь, когда мы уверены: именно с этим человеком мы хотим быть вместе и хотели бы независимо от того, есть у нас за плечами развод или нет.

И, самое главное, никогда не отчаивайтесь и помните: любая рана рано или поздно заживает, пусть боль и кажется сейчас нестерпимой, но со временем пройдет и она, и пока мы живы, ничто не потеряно.

Фото: личный архив Олега Роя