Фитнес-инструктор Дженнифер Энистон раскрыла секреты похудения звезды

Как рассказала Мэнди Ингбер, которая также тренирует Брук Шилдс (Brooke Shields) и Кейт Бекинсейл Kate (Beckinsale), 45-летняя Дженнифер Энистон (Jennifer Aniston) включила в обычный фитнес-режим растяжку, кардио нагрузки, а также приседания, чтобы держать мышцы ягодиц в тонусе.

Кроме того, Джен, несмотря на пристрастие к сладкому и чипсам, тщательно следит за своим рационом питания, не позволяя себе ничего лишнего. 80% успеха на пути к стройной фигуре, по мнению тренера по йоге, заключается именно в питании. Только благодаря самодисциплине, по словам Ингбер, Дженнифер может поддерживать себя всегда в форме.

Еще один секрет стройной фигуры – вода. Мэнди Ингбер рекомендует пить как можно больше жидкости. Вода позволит не только утолить жажду, но и голод.

Интересно, что голливудская актриса не прочь поэкспериментировать с диетами. В своем стремлении к совершенству Джен часто пробует новые режимы питания. Так, недавно она рассказала, что придерживается так называемой «детской диеты». В свой рацион Энистон включает фрукты и фруктовое пюре, овощи и овощные пюре, овсянку, постное мясо. Пищу рекомендуется измельчить до состояния пюре и съедать маленькими порциями. Этот режим питания, а также предварительное очищение организма от шлаков, позволило Дженнифер сбросить 4 килограмма за 1 неделю.