Если вы каждый день проводите в рабочем кресле по 6 часов и больше, то у вас значительно повышен риск ранней смерти. Особенно это касается женщин. Если вы каждый день проводите в рабочем кресле по 6 часов и больше, то у вас значительно повышен риск ранней смерти. Особенно это касается женщин. Специалисты центра Medical Coding установили, чтоесли человек сидит в кресле более 6 часов в день, то риск смерти в течение ближайших 15 лет увеличивается - среди женщин на 40%, а среди мужчин - на 20%. Во время сидения мускульная активность падает практически до нуля, а расход калорий достигает одной в минуту. К тому же замедляется метаболизм, поясняет hreonline.com. Причиной ранней смерти офисных работников часто становятся проблемы с сердцем, которыми они страдают в 2 раза чаще, чем те, кто мало сидит в течение дня. Эксперты советуют по возможности сократить время сидения до 3-х часов в сутки. Если это не получается, то хотя бы делать кратковременные перерыва - каждые 2 часа вставать и давать мышцам нагрузку. Фото shutterstock.com
