Оказывается, спать голышом очень полезно для здоровья, не только для физического, но и для психического. Оказывается, спать голышом очень полезно для здоровья, не только для физического, но и для психического. Сон без одежды позволяет избежать перегрева тела, который, в свою очередь, нарушает выработку гормона роста и мелатонина. Естественная температура тела обеспечивает также лучшее восстановление кожи. А еще сон нагишом снижает уровень гормона стресса кортизола в крови (человек просыпается более спокойным и сохраняет уравновешенность на протяжении всего дня) и помогает контролировать чувство голода. При перегреве и после беспокойного сна утром человек съедает заметно больше, чем если регулярно спит голышом. Кстати, ученые доказали, что самый полезный сон - 7-часовой, а лучшие позы для сна - на спине или в позе эмбриона. Фото shutterstock.com **Что расскажет поза сна о вашем характере? Сколько должен спать подросток? Бессонница приводит к инфаркту Здоровый сон: заснуть, проснуться, выспаться! Правильно ли вы спите? Неправильный сон крадет у человека 7 лет**
