Солнце защищает от рака кожи

  Всем известно, что солнечные ультрафиолетовые лучи провоцируют развитие рака – особенно рака груди у женщин. Однако у этого утверждения есть и противоположная сторона: солнце является источником витамина D, который, в свою очередь, защищает от рака.

Многочисленные американские исследования доказали, что чем больше витамина D в организме, тем меньше вероятность появления раковых клеток, сообщает The Sun. А основным источником этого витамина является то же самое солнце. Витамин D в меньшем количестве содержится и в некоторых продуктах питания: в рыбе, молоке и яйцах.

Кроме того, витамин D способен защитить и от развития неврологических заболеваний (например, рассеянного склероза). Ученые доказали, что жители южных солнечных стран меньше всего страдают подобными расстройствами.

Также солнечные лучи способствуют выработке гормона секса – тестостерона. Не удивительно, что в летние месяцы рождаемость немного повышается.

Если вы наносите на кожу солнцезащитный крем, то витамин D перестает поступать в ваш организм.

Чтобы обеспечить организм дневной нормой витамина, необходимо выпить 3 литра молока, съесть 9 яиц или 15-30 минут полежать на солнышке.

Вот и получается, что, с одной стороны, солнце полезно, а с другой, вредно. Как же быть? Вывод напрашивается сам собой: не нужно впадать в крайности, а лучше везде знать меру.