Почему долгий дневной сон может быть опасен для здоровья

Как сообщается в пресс-релизе, опубликованном на онлайн-портале MedicalXpress, эксперты изучили более 20 научных работ, посвященных проблеме, и проанализировали данные более 313 тысяч добровольцев, 39% из которых регулярно спали днем, и пришли к выводу, что эта привычка может быть смертельно опасна.

Оказалось, что дневной сон продолжительностью более 1 часа приводит к повышению риска преждевременной кончины от любых причин на 30% и от сердечно-сосудистых заболеваний – на 34%. Однако один нюанс: надо принимать во внимание и то, сколько вы находитесь в объятиях Морфея ночью – опасности подвержены только те, кто не бодрствует в общей сложности более 6 часов в сутки. Кроме того, ученые отметили, что наибольшей опасности в данном случае подвержены женщины: у них вероятность смерти от долгого дневного сна выше на 22%, чем у мужчин, а также у людей зрелого возраста, для которых риск возрастает на 17%. В то же время, краткосрочная дремота до 60 минут совершенно безопасна. Более того, по мнению экспертов, это даже полезно и улучшает состояние сердечно-сосудистой системы у тех, кто регулярно не высыпается ночью.

Фото: pixabay

Подписывайтесь на страницы Passion.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook и Instagram!