Названы лайфхаки, которые помогут качественно выспаться

Как известно, здоровый и полноценный сон считается залогом успешного и продуктивного дня. Потому необходимо высыпаться. А как же быть, если человек имеет проблемы со сном? На вопрос ответил врач Каран Радж. Он опубликовал соответствующее видео в своем TikTok-аккаунте по ником dr.karanr, в котором рассказал о методе «‎10-3-2-1». Данная система помогает людям наладить режим сна, заверяет специалист.