Названы 8 главных правил долголетия

Ученые всерьез задумались о том, насколько здоровую пищу предлагают нам сегодня в магазинах. Согласно исследованиям, именно продукты питания на сегодняшний день являются главной причиной развития многих серьезных заболеваний и сокращения продолжительности жизни людей. Ученые всерьез задумались о том, насколько здоровую пищу предлагают нам сегодня в магазинах. Согласно исследованиям, именно продукты питания на сегодняшний день являются главной причиной развития многих серьезных заболеваний и сокращения продолжительности жизни людей. Международный эксперт по вопросам здорового питания, директор Института оптимального здоровья Nutrilite (США), доктор Дюк Джонсон проанализировал статистику за последние почти 100 лет и пришел к шокирующим выводам. По мнению Джонсона, проблема хронических заболеваний возникла в США как следствие эпохи индустриализации и промышленного производства продуктов питания. В связи с этим ученый разработал новую систему долголетия, основанную на восьми правилах: Снижение факторов риска сердечно-сосудистых, онкологических, эндокринных и других хронических болезней. Правильное питание со сбалансированным содержанием белков, жиров и углеводов. Употребление необходимых витаминов и минералов в виде добавок к рациону питания. Физические упражнения. Позитивный настрой. Достаточный сон. Хорошее медицинское обслуживание. Здоровая окружающая среда и хорошая гигиена.