Лучший способ избавиться от боли и стресса

   Научное исследование, проведенное специалистами Американской ассоциаций психологов, показало, что от физической боли и стресса можно избавиться собственными силами, не прибегая к лекарствам. В чем же главный секрет такого лечения?

Оказывается,оздоравливавющим эффектом обладают упражнения, направленные на «очищение» разума, в том числе йога и молитвы.

Было проведено исследование с участием 40 добровольцев. Половина из них регулярно практиковала занятия йогой или ходила на религиозные службы, вторая половина - не занималась ничем подобным.

Анализ крови участников обеих групп показал наличие разницы в активности лейкоцитов, отвечающих за уровень стресса. Представители первой группы могли самостоятельно справляться с болью и реже подвергались стрессам.

«Это еще одно серьезное доказательство того, что разумом оказывает влияние на физическое состояние тела», - пояснил руководитель исследования Герберт Бенсон.

Читайте также:
Йога спасет вас от ПМС
10 правильных способов избавления от стресса
Как заниматься йогой дома и в отпуске