Правильное питание во время болезни поможет быстрее вылечиться. А как нужно питаться при гриппе? Правильное питание во время болезни поможет быстрее вылечиться. А как нужно питаться при гриппе? Исследования специалистов из Пенсильванского университета (University of Pennsylvania School of Medicine) показали, что активировать иммунную систему и помочь быстрее вылечить грипп помогают белки, содержащиеся в мясе. Дополнительный источник белка - орехи, яйца, молочные продукты. В общей сложности человек должен съедать в день - 50 г белка. Помимо мяса, нужно есть шиповник, богатый витамином C. В организме человека, заболевшего гриппом, концентрация этого витамина должна быть в 7 раз выше, чем обычно. Также витамин С содержится в цитрусовых. Полезными будут напитки из сухофруктов и с липовым цветом. Шоколад - еще одно «лекарство» от гриппа._** В черном шоколаде содержатся флавоноиды, которые поддерживают иммунную систему. Чем больше в шоколаде какао, тем полезнее он будет при болезни.
