Хроническая усталость знакома практически каждому жителю большого города. Если и вы столкнулись с чувством утомленности и апатии, с ними нужно начинать незамедлительно бороться. Хроническая усталость знакома практически каждому жителю большого города. Если и вы столкнулись с чувством утомленности и апатии, с ними нужно начинать незамедлительно бороться. Британские специалисты, основываясь на данных исследований, назвали самые распространенные признаки хронической усталости, а также самые действенные способы борьбы с ней. «Усталость - это истощение моральных и физических сил»,**_ - поясняют специалисты. При этом вам не помогает кратковременный отдых, и вам иногда кажется, что у вас нет сил даже поговорить с кем-то. Как победить усталость? Эксперты утверждают, что для этого необходимо раз в неделю: делать расслабляющий массаж под спокойную музыку, есть легкую пищу, не говорить долго по телефону. Кроме того, статистика показывает, что люди, которые регулярно занимаются физическими упражнениями, медитацией и йогой, реже сталкиваются с проблемой хронической усталости.
