Как избавиться от гипертонии?

Согласно статистике, более 70 процентов женщин в постменопаузе страдают от повышенного давления. Что помогает представительницам женского пола снизить риск развития гипертонии и впоследствии инсульта? На этот вопрос ответили ученые США.

Специалисты в течение 12 лет наблюдали за женщинами старше 45 лет. В исследовании приняли участие более 39 000 представительниц слабого пола. Оказалось, что регулярные пешие прогулки помогают снизить риск развития гипертонии и инсульта.

Во время исследования 579 участниц эксперимента перенесли инсульт. Специалисты заметили, что прогулки даже в течение 2 часов в неделю снижают риск развития гипертонического криза и инсульта на 30%. Притом важна и скорость, с которой совершались прогулки.

У женщин, которые ходили быстрым шагом, риск развития инсульта снижался на 37%.