Как хорошо сдать экзамены

Ученые уверяют, что перед таким ответственным днем некоторые продукты могут помочь мозгу максимально сконцентрироваться.

Для этого нужно выполнить следующие рекомендации.

Необходимо пить достаточное количество воды, т.к. ученые доказали, что это помогает легче сконцентрироваться, воспринять информацию и считать в уме. Также обилие воды в организме позволит избавиться от головной боли.

Сконцентрировать внимание помогает и сахар – глюкоза стимулирует активность мозга. Но перебарщивать нельзя, иначе можно добиться обратного эффекта.

Совмещать напиток и сахар, т.е. пить сладкую воду - лимонад, не рекомендуется, пишет Daily Mail.

Советуется отказаться и от шоколада, сладостей и пирожных. Лучше съесть сладкую булочку и свежие фрукты.

Непосредственно утром в день экзамена нужно позавтракать пищей, богатой протеинами: яйца, фасоль, овсянка, мюсли. Также можно полакомиться сухофруктами, орехами, перекусить бутербродом с сыром и йогуртом.