Оказывается, февральский сон - самый плохой. Такие выводы сделали ученые британского цента Sleepio. Оказывается, февральский сон - самый плохой. Такие выводы сделали ученые британского цента Sleepio. Именно в феврале большинство людей не высыпаются. Исследования с участием 21 000 добровольцев показали, что по сравнению с мартом, в феврале нам требуется на 8 минут больше, чтобы уснуть (56 минут вместо 48). К тому же ночью мы чаще просыпаемся, что крадет у нас еще в среднем 10 минут сна. Казалось бы, это немного, но эти 18 минут становятся причиной постоянного недосыпа. Особенно сильно он сказывается на женщинах. Эксперты также оценили качество сна в феврале - 4,8. Это чуть меньше, чем в январе (4,9) и заметно меньше, чем в марте (5,5). «Наши результаты показывают, что многие люди испытывают трудности со сном в феврале, когда дни темнее и короче. Это нормально для этой поры года. Весной, когда будет больше света, проблемы со сном тоже исчезнут», - отметил Колин Эспи, основатель центра сна при Университете Глазго. Фото shutterstock.com **Спать без одежды очень полезно Что расскажет поза сна о вашем характере? Сколько должен спать подросток? Бессонница приводит к инфаркту Здоровый сон: заснуть, проснуться, выспаться!**
