Доказано: от старости можно убежать

     Физические упражнения, в том числе и бег, очень полезны для здоровья, они укрепляют организм и оздоравливают его. Недавно ученые выяснили, какими еще полезными свойствами обладает бег.

Американские ученые в течение 20 лет наблюдали за 500 людьми различных возрастов, которые регулярно бегали по утрам. Оказалось, что_у них с возрастом появлялось меньше проблем со здоровьем, и они дольше могли вести активный образ жизни._

Исследования показали, благодаря регулярному бегу у людей намного дольше сохраняется активность, замедляются процессы старения, и увеличивается общая продолжительность жизни.

Кроме того, регулярный бег улучшает иммунную систему, мышление и память, а также в 2 раза уменьшает смертность не только от болезней сердца, но также от рака, неврологических болезней и других причин.

Читайте также:
Сколько часов в день нужно заниматься спортом, чтобы похудеть?
Спорт влияет на умственные способности
Физические упражнения избавят от усталости
Малоподвижный образ жизни негативно действует на психику
Аэробика омолаживает на 12 лет!