Доказано: медитация изменяет работу мозга

Прежде у ученых не было доказательств, что медитация изменяет физические процессы в головном мозге, теперь они появились. Что именно происходит в мозге человека во время медитации?

Психологи советуют практиковать медитацию, чтобы научиться расслабляться и справляться с депрессией. Такому положительному воздействию на душевное состояниечеловека есть объяснение.

Оказывается, во время медитации происходит укрепление связей между отделами мозга, отвечающими за эмоциональное состояние человека.

Эксперименты свидетельствуют, что всего 20 минут медитации помогают заметно сократить уровень стресса, сообщают представители университета из Орегоны. Более того, было доказано, что медитация способствует улучшению умственных способностей.