Действительно ли в конце зимы авитаминоз неизбежен и стоит ли сразу принимать витамины

Вы когда-нибудь замечали, что реклама комплексных витаминов чаще всего появляется на наших экранах с наступлением холодов? Многие считают, что запас питательных веществ нужно пополнять с началом зимы и особенно в конце затяжного периода морозов и темноты за окном. Бытует мнение, что именно в этот период наш иммунитет ослаблен из-за бушующих простуд и ОРВИ, а также отсутствия необходимых витаминов и минералов. Но так ли это на самом деле? И стоит ли принимать витамины в этот период?