Как можно сохранить зрение? Ученые уверяют, чтобы хорошо видеть, необходимо правильно питаться. Специалисты назвали 6 основных продуктов, которые защищают от возникновения проблем со зрением. Как можно сохранить зрение? Ученые уверяют, чтобы хорошо видеть, необходимо правильно питаться. Специалисты назвали 6 основных продуктов, которые защищают от возникновения проблем со зрением. Исследователи из Ливерпуля доказали, что для сохранения остроты зрения необходимо включать в рацион питания витамин С и жирные кислоты omega-3. Правильное питание способно во много раз снизить риск развития таких заболеваний, как катаракта и глаукома. Какие же продукты нужно обязательно употреблять, чтобы зрение не портилось? Ученые утверждают, что таких продуктов 6: Капуста (100 грамм в день) Яйца (2-3 яйца в день) Черника (несколько ягод каждое утро) Жирная рыба (несколько порций в неделю) Орехи (каждый день) Свежие фрукты (несколько фруктов в день). Согласно исследованиям, такой рацион питания невероятно положительно сказывается на зрении человека.
