6-минутный сон улучшает память

Даже короткого сна может быть достаточно для улучшения памяти, утверждают немецкие специалисты. Их выводы опровергли существовавшее прежде мнение о том, что стимулировать работу мозга может только продолжительный сон. Даже короткого сна может быть достаточно для улучшения памяти, утверждают немецкие специалисты. Их выводы опровергли существовавшее прежде мнение о том, что стимулировать работу мозга может только продолжительный сон. Профессор Олаф Лал из Университета Дюссельдорфа провел эксперимент с участием студентов-добровольцев. Он попросил молодых людей запомнить ряд слов. После этого часть участников отправилась спать, а остальные занялись тем, чем им хотелось. Первую группу разбудили через 5 минут и всех участников протестировали. К удивлению ученых поспавшие студенты показали более высокие результаты – они запомнили больше слов, чем неспящие. Такие результаты специалисты объясняют тем, что в сознании человека перед непосредственно засыпанием происходит повтор недавних событий. Выяснением полезных свойств короткого сна занимались также профессора и из других стран. Например, в Америке доказали, что 30-минутный сон 3 раза в неделю уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 37%. Многие известные люди предпочитали спать днем. Например, Уинстон Черчилль отправлялся в кровать каждый день после обеда, Маргарет Тэтчер дремала ежедневно с 14:30 до 15:30, а Билл Клинтон спал днем в течение 30 минут. Читайте также: ВОЛШЕБНИК, ВОЗВРАЩАЮЩИЙ КРАСОТУ СПОКОЙНОЙ НОЧИ? ХОРОШО БЫ! О ЧЕМ ГОВОРЯТ НОЧНЫЕ КОШМАРЫ? О ЧЕМ РАССКАЖЕТ ''ПОЗА СНА'' ОТ НЕДОСЫПАНИЯ ЖЕНЩИНЫ ПОЛНЕЮТ