Как пережить «черную пятницу» и не остаться с пустым кошельком

Скоро наступит день масштабных распродаж. В этот период необходимо делать покупки осознанно, чтобы избежать бессмысленных трат и не остаться без средств. Об этом рассказала врач-психиатр, психотерапевт, руководитель центра ментального здоровья «Эмпатия» в Реутове Надежда Панова. В первую очередь, чтобы сохранить свой бюджет, надо приобретать только те вещи, которые были запланированы к покупке независимо от выгодной стоимости. Дело в том, что распродажи воздействуют не на рациональное, а на эмоциональное, отметила Надежда Панова в беседе с «РИАМО». Конечно, не надо жить в строгих рамках: действовать исключительно по плану и совершать покупки исключительно по списку. Иногда стоит баловать себя, но не забывать про умеренность. По словам психотерапевта, важно четко понимать, сколько вы имеете возможность потратить просто так, для удовольствия, и баловать себя в рамках заданной суммы. К тому же в некоторых случаях радость от незначительной и мелкой покупки не менее сильная, чем от крупной. Также Надежда Панова считает, что есть состояния, при которых импульсивные покупки контролировать очень сложно. «Это гипоманиакальные фазы при биполярном расстройстве и некоторых других психических состояниях. Если вы или ваш близкий, несмотря на все попытки планирования, регулярно наносите серьезный ущерб семейному бюджету крупными и ненужными покупками, то имеет смысл заглянуть к врачу-психиатру или психотерапевту. Вот это будет как раз очень рациональным вложением средств», — заключила она.Фото: freepik.com