Ученые из Швейцарии и Франции обнаружили самый лучший способ повысить качество сна. В этом им помогли 12 мужчин-добровольцев, у которых не было привычки спать днем. Ученые из Швейцарии и Франции обнаружили самый лучший способ повысить качество сна. В этом им помогли 12 мужчин-добровольцев, у которых не было привычки спать днем. Испытуемым предложили поспать днем на обычной кровати или в гамаке. Оказалось, что раскачивающаяся кровать обеспечила мужчинам гораздо более качественный 45-минутный сон. Так, при помощи электроэнцефалограммы специалисты зафиксировали у тех, кто спал в гамаке, более быстрое засыпание и резкое увеличение показателей некоторых видов мозговых волн, связанных со сном. Кроме того, стадия сна, отличающаяся отсутствием быстрого движения глаз, стала длиннее. Такой эффект объяснялся очень просто - гамак раскачивается. В таких условиях люди засыпают гораздо быстрее, чем на зафиксированной кровати, пишет ABC News. Фото shutterstock.com
