Певица Ирина Ортман рассказала, как ей удается сохранить фигуру
/imgs/2024/04/28/10/6450674/d643af4253a0f506946716451c93b898eff81e13.png)
© Lomohov Anatoly/East News
Певица Ирина Ортман рассказала, как ей удается сохранить фигуру. Об этом сообщает aif.ru.
Солистка «Тутси» Ирина Ортман уже больше 20 лет тщательно следит за своим питанием. Певица признается — она давно отказалась от мяса и не жалеет об этом.
«Я вегетарианка и придерживаюсь, так скажем, интуитивного питания. Но я не за аскезу. Когда себе постоянно что-то запрещаешь, это начинает разрушать нервную систему. Каждый должен прислушиваться к своему организму», — рассказала она.
Ортман дала несколько советов тем, кто хочет сохранить фигуру.
«Не открою секрета, его все и так знают: надо меньше есть. Даже спорт не поможет, если у тебя неумеренный аппетит. Желательно за 2−3 часа до сна уже ничего не жевать», — призналась певица.
Солистка «Тутси» рассказала, что после того, как отказалась от мяса, она регулярно проверяет свой организм на уровень железа.
Ранее мы писали о том, что Ирина Ортман вспомнила, как из-за Фриске не попала в «Блестящие».