Известный блогер рассказал, как похудеть на 20 килограммов без диет и ограничений

Бри Лихан удалось за 2 года избавиться от 20 килограмм. Советами по похудению она поделилась с изданием The Sun.

Главными правилами личной диеты Бри были исключительно питательные продукты и альтернатива вредной еде. То есть она ела только те блюда, которые оставляли чувство насыщения надолго, тем самым уменьшалось количество приемов пищи и съеденных калорий в день. А продукты вроде чипсов она заменила на менее вредные, например, попкорн. По мнению девушки, воздушная кукуруза наносит меньший урон фигуре: «В попкорне содержится мало калорий, он очень хорошо насыщает ваш организм», — утверждает она. И лучше съесть его, чем сорваться на чипсы.

Во время похудения девушка ела и пиццу, она придумала собственный низкокалорийный рецепт. Во время приготовления теста она использовала сладкий картофель, а в качестве начинки добавляла овощи.

Трудно поверить, но девушка не отказывала себе и в десертах, ее любимая сладость — маленькие пирожные с заварным кремом.

Фото: Instagram Bree Lenehan

Подписывайтесь на страницы Passion.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook и Instagram!