10 незаменимых продуктов для красоты и молодости

Что способно вернуть женщине былую красоту? Правильное питание, уверяют специалисты. Какие же продукты самые действенные?

Чтобы кожа снова стала упругой, гладкой, ногти - крепкими, а волосы - блестящими, очень важно не ограничиваться только применением косметических средств, но и правильно питаться.

Так что же нужно включить в ежедневный рацион питания женщинам, которые хотят долго оставаться красивыми и молодыми?

Авокадо (увлажняет кожу)

Киви (предотвращает появление морщин)

Грецкий орех (увлажняет, предотвращает появление морщин)

Шампиньоны (выравнивают цвет лица, предотвращает появление морщин)

Лосось (для упругости кожи)

Миндаль (выравнивает цвет лица)

Оливки (для здоровья и сияния кожи)

Авокадо (придает мягкость волосам)

Устрицы (возвращают блеск волосам и ногтям)

Цитрусовые (ускоряют рост)

Бобовые (для укрепления волос и ногтей)