Опасна ли вмятина на мизинце от смартфона и как от нее избавиться

Чем крупнее и тяжелее смартфон, тем большее давление он оказывает на держащую его руку, и при длительном использовании это становится заметно. Часто страдают запястья, а еще — мизинцы, которыми девайс придерживают. Если смартфон используют в горизонтальном положении, то мизинец его не просто придерживает, а принимает на себя весь его вес. Для самого маленького пальца это нешуточная нагрузка.

Проблема может подстерегать в другом месте: неудобное положение запястья, когда человек держит смартфон, и частые однообразные движения большого пальца, который листает ленту, могут привести к развитию туннельного синдрома, или, как его еще называют, синдрома запястного канала. При этом неврологическом заболевании деформируется, сдавливается или смещается срединный нерв, который проходит от предплечья до ладони. Это вызывает боли в запястье или основаниях пальцев, снижение чувствительности ладони, отеки. Поначалу симптомы малозаметны, но постепенно усиливаются. Если состояние не лечить, боль станет беспокоить все больше, рука начнет неметь, со временем могут появиться проблемы с захватом и удержанием предметов.

В первую очередь нужно сократить время использования смартфона, по возможности пользоваться другими девайсами — планшетом, компьютером. Чередование движений может снизить риск развития туннельного синдрома. Также при использовании смартфона нужно стараться держать его двумя руками, а еще лучше — устанавливать его на подставку. Это уменьшит нагрузку на мизинец и позволит коже восстановиться. Также можно слегка массировать запястья и пальцы по отдельности, особенно когда появляется чувство усталости от долгого использования девайса. Массаж улучшит кровообращение, что способствует восстановлению тканей.