Многие психологи занимаются темой страсти в паре. Одними из самых известных исследователей этой темы являются Хелен Фишер, Роберт Стернберг, Дэвид Шнайдерман и Джон Готтман. Психолог Анна Сухова, опираясь на их исследования, помогла нам разобраться, как работает страсть в отношениях и как поддерживать ее на протяжении времени. Почему страсть пропадает: Рутина: повседневность, обыденность, монотонность и отсутствие разнообразия в отношениях. Недостаток внимания: если в отношениях нет достаточного количества внимания и заботы, пара может почувствовать, что их чувства угасают. Сухость в общении: отсутствие интересных и глубоких разговоров, отсутствие обмена эмоциями. Недолговременные цели: если партнеры фокусируются только на текущих целях (например, на покупке дома, устройстве на работу), а не на своих долгосрочных отношениях. Недостаток эмпатии: если один из партнеров не пытается понимать другого и не учитывает его потребности и желания. Травма доверия: из-за предательства или недоверия прошлого. Недостаток самодостаточности: если партнеры ожидают от друг друга слишком много, вместо того чтобы опираться на собственные ресурсы и быть самодостаточными. Как помочь себе и партнеру снова обрести страсть в паре? Выделите время только для себя и своего партнера, сделайте это приоритетом. Проводите время вместе, занимаясь интересными и новыми вещами – это поможет создать новые воспоминания и укрепить эмоциональную связь между вами. Не забывайте о приятных мелочах. Они помогают поддерживать близость между партнерами. Общайтесь и слушайте друг друга. Разговаривайте о своих чувствах, желаниях, мечтах. Не забывайте о физическом контакте. Обнимайтесь, целуйтесь, держитесь за руки. Разнообразьте сексуальную жизнь. Узнавайте, что нравится вашему партнеру, и старайтесь удовлетворить его желания. Не забывайте об условностях, которые можно создавать в сексуальной жизни, чтобы не нарушать индивидуальные границы партнеров и сохранять взаимный интерес. Помните, что страсть не всегда вспыхивает сама собой. Она требует усилий и внимания со стороны обоих партнеров.Некоторые способы, которые могут помочь восстановить страсть в отношениях, включают: Разговор с партнером о своих желаниях и фантазиях. Проверка своих ожиданий относительно своих сексуальных отношений и разговор с партнером, чтобы убедиться, что вы оба находитесь на одной странице. Нахождение новых способов, чтобы стимулировать друг друга, включая игры и игрушки. Разнообразие сексуальной жизни, попробуйте новые позы и техники. Поиск совместных занятий, которые вам нравятся, чтобы поддерживать связь между вами и укреплять отношения. «Важно помнить, что восстановление страсти в сексуальных отношениях – это процесс, который может требовать некоторых экспериментов и настройки. Если у вас не получается решить проблемы самим, то обратитесь к проверенному специалисту и тогда ваша жизнь заиграет новыми красками», - заключила Анна Сухова. Ранее мы рассказывали о том, что не так в семьях, где «муж работает, жена – красивая».
