Сексолог Мурзагалиева объяснила, как определить уровень половой конституции. Споры по количеству секса в паре никогда не утихают. Кто-то считает, что заниматься любовью нужно каждый день, кому-то достаточно пару раз в месяц. Уровень сексуального желания называется половой конституцией, и он обусловлен биологическими особенностями: анатомией, физиологией, генетикой. Сексолог, тренер центра сексуального образования Secrets Алина Мурзагалиева объяснила, что такое половая конституция, и как ее определить. Уровень половой конституции, говорит эксперт, соответствует тому, сколько раз в день или в неделю человеку хочется заниматься сексом или мастурбировать. Нормой будут считаться любые варианты — как и несколько раз в день, так и один раз в неделю/месяц.Виды половой конституции бывают следующие: слабая; средняя; сильная.Также стоит обратиться к определению с помощью расчета трохантерного индекса. Вам понадобится сантиметр или рулетка и минута времени. Рекомендуется попросить помощи в измерении, чтобы расчеты были точными. Это подходит как для мужчин, так и для женщин. Нужно встать ровно, найти в зоне передней стороны бедра косточку сбоку, которая немного выпирает, от нее до пола измерить длину ноги. Важно! Вам необходимо знать ваш рост. Когда вы сняли размеры, разделите рост на длину ноги, и вы получите результат. Если результат от 1,6 до 1,8 — это показатель слабой половой конституции. От 1,8 до 2 — средняя. Результаты выше 2,0 — высокая.Трохантерный индекс знать не обязательно, большее понимание даст именно понимание того, насколько часто возникает желание секса. Если вы хотите секса через день и чаще — это говорит о высокой половой конституции; два раза в неделю — о средней, один раз и менее — слабой. И то и то является нормой, объясняет специалист.По словам эксперта, половая конституция индивидуальна, дана от рождения, и изменить ее, к счастью или сожалению, не получится. Однако есть множество лайфхаков для поддержания своего сексуального желания на субъективно высоком уровне: важно высыпаться, вести здоровый и активный образ жизни, свести уровень стресса к минимуму.Совет Можно создать для себя так называемую карту своих сексуальных желаний, эрогенных зон и важных моментов в сексе, которые необходимо знать партнеру. Например, женщина может выписать места, где и какие ласки ей особенно приятны, какие фантазии она мечтает реализовать, и какие моменты в сексе для нее важны – например, долгая прелюдия, объятия после секса, ласковые слова в процессе, взгляд глаза в глаза, и так далее. Так у партнера будет четкая инструкция, как доставить удовольствие.
