Диетологи советуют обязательно включить в свой рацион питания ячмень тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов. Диетологи советуют обязательно включить в свой рацион питания ячмень тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов. Ячмень содержит мало калорий по сравнению с другими злаками, много клетчатки, витаминов и питательных веществ._** Также в нем содержатся несколько аминокислот, которые способствуют нормализации обмена веществ в организме. Известно, что ячмень снижает уровень сахара в крови, что нормализует процесс запаса жиров и предотвращает их излишнее отложение, пишет The Times of India. Гипертоникам этот злак полезен, так как он снижает давление. Благодаря меди ячмень помогает при артрите и остеопорозе. А большое количество кальция позволяет надолго сохранить здоровыми зубы, ногти и волосы. Какая диета эффективна для вас? УЗНАТЬ
/imgs/2025/02/26/14/6743937/78f0b52ba6491a5abea19e1c7fd28c4abffbc40a.jpg)