Регулярное употребление шоколада в умеренном количестве помогает сохранить стройность, выяснили ученые Калифорнийского университета США. Регулярное употребление шоколада в умеренном количестве помогает сохранить стройность, выяснили ученые Калифорнийского университета США. Согласно результатам исследования, в котором приняли участие около 1 000 мужчин и женщин в возрасте от 20 до 85 лет, любители шоколада, регулярно употребляющие это лакомство, имеют в среднем более низкий индекс массы тела. Все дело в том, что в шоколаде содержатся не совсем «нормальные» калории. Специалисты отметили, что ингредиенты, входящие в состав шоколада, усиливают метаболизм, повышают энергоэффективность клеток и нейтрализуют накопленные жиры. Больше всего этих веществ в темном шоколаде. «Состав калорий, а не только их количество, имеет значение для конечного влияния на вес»,_** - цитирует издание Archives of Internal Medicine авторов исследования. Но чтобы шоколад действительно помог вам сбросить вес, а не набрать его, необходимо соблюдать два правила: употреблять это лакомство регулярно и в умеренном количестве - до 20 граммов в день. Темный шоколад также полезен для здоровья - он снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, нормализует давление, снижает уровень вредного холестерина. Читайте также: **Шоколад меняет характер человека Темный шоколад от гипертонии Доказано: шоколад уникален, он заменит фрукты и овощи Шоколад избавит от токсикоза Какую серьезную болезнь вылечит шоколад?**
/imgs/2025/02/26/14/6743938/d2a82e399ba173c9cfd069639d49aecf10d888de.jpg)