Продукты, лучше всего расщепляющие жир

Специалисты из Центра здоровья при университете Вашингтона назвали продукты, которые лучше всего расщепляют жировые клетки в организме человека.

Ученые установили, что некоторые продукты обладают выраженным жиросжигающим действием. Они эффективны даже в том случае, когда жир скапливался на протяжении нескольких лет.

Итак, к жиросжигающим продуктам относится, прежде всего, кофеин. Причем самым эффективным является кофеин не из кофе, а из листового зеленого чая. Помимо кофеина в чайных листьях также содержатся катехины, которые тоже стимулируют обмен веществ и процесс переработки жировых накоплений.

Также хорошо помогают худеть цитрусовые фрукты, богатые флавоноидами. Избавляет от жира и белок. Белковая пища содержит карнитин, проникающий в подкожные жировые клетки и ускоряющий их «переплавку» в энергию и мышечную массу. Особенно эффективно употребление белка во время физических тренировок.

Какая диета нужна лично вам?
УЗНАТЬ