Палеолитическая диета признана самой эффективной и безопасной

Популярная сегодня палеолитическая диета, оказывается, не только очень эффективная, но и одна из самых безопасных. Это выяснили шведские специалисты Университета Умео и их коллеги из Кембриджского университета.

Исследования с участием 70 женщин-добровольцев показали, что женщины, сидевшие на палеолитической диете, или диете каменного века, за полгода скинули в 2 раза больше веса, чем те, кто придерживался скандинавской диеты.

Палеолитическая диета позволила скинуть в среднем 6,2 килограмма жира и уменьшить объем талии на целых 11 сантиметров! В то время как скандинавская диета помогла похудеть на 2,6 килограмма и уменьшить талию на 5,8 сантиметра, пишет The Telegraph.

Кроме того, палеолитическая диета снизила показатели триглицеридов (жиров) в крови.

Другое исследование показывает, что мужчины, сидевшие на палеолитической диете в течение трех недель, впоследствии реже сталкивались с сердечными приступами и инсультами.

Палеолитическая диета: что можно есть
УЗНАТЬ