Специалисты рассказали, что после правильной тренировки наш организм продолжает сжигать калории в течение оставшегося дня. Заманчиво, неправда ли? Но как этого добиться? Специалисты рассказали, что после правильной тренировки наш организм продолжает сжигать калории в течение оставшегося дня. Заманчиво, неправда ли? Но как этого добиться? Любой активный вид спорта или тренировка позволяют запустить механизм сжигания дополнительных калорий и после занятий. Правда, заниматься нужно интенсивно на протяжении не менее 45 минут. Так, после активного 45-минутного бега, плавания или езды на велосипеде организм избавляется еще от 190 калорий в течение 14 часов после занятий, пишет The Daily Mail. Эти выводы были сделаны в ходе исследования с участием 10 добровольцев в возрасте 22-33 лет. Профессор Дэвид Ниман (David Nieman) из Университета Аппалачи в Каннаполисе рассказал, что таким способом можно скинуть дополнительных 500 граммов лишнего веса после 5 интенсивных тренировок. Фото shutterstock.com
