Фруктовые диеты вредят фигуре?

Многие женщины в погоне за стройностью отдают предпочтение фруктовым диетам. Рацион питания, основанный на фруктах, доставляет массу удовольствия и к тому же не позволяет поправиться. Однако специалисты из Лондона опровергли этот миф.

Исследования ученых из Лондонского Королевского Колледжа показали, что фруктовые диеты не настолько полезны, как это преподносится некоторыми диетологами.

Дело в том, что во фруктах содержится фруктоза, которая притупляет чувство насыщения, что опасно употреблением большего количества калорий. В результате вы не худеете, а полнеете.

К тому же фруктоза вредна для диабетиков. А в некоторых случаях фруктовые диеты приводят к увеличению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

В связи с этим специалисты советуют придерживаться не фруктовой, а фруктово-овощной диеты.