Переход на зимнее время: безобиден или вреден?
© часы
Вчера Россия перешла на зимнее время – стрелки были переведены на час назад. Многие воспринимают это как возможность лишний час поспать. Но так ли безобиден переход на зимнее время для нашего организма?
Специалисты утверждают, что перевод стрелок на 1 час назад может нарушить привычный распорядок сна и бодрствования и привести к утомлению. По мнению английского ученого Нила Стэнли, может потребоваться 3 дня, чтобы полностью приспособиться к новому времени: «Люди могут чувствовать себя отдохнувшими, проснувшись утром после лишнего часа в постели, но на самом деле организму потребуется 3 дня для того, чтобы компенсировать перевод стрелок на один час назад».
Для того чтобы бороться с негативными последствиями перехода на зимнее время, эксперты советуют на протяжении 3 дней отходить ко сну постепенно и больше времени отводить расслаблению, пишет ВВС.
По статистике 60% жителей Англии считают перевод часов безвредным, остальные же 40% ощущают при этом дискомфорт и повышенную усталость.