Выбираем диету

Весна, время, когда хочется выглядеть особенно красивой. И многие ставят себе именно такую задачу: похудеть к сезону открытых платьев.

Только стоит помнить, что похудение - вопрос не одного дня, это процесс, который занимает определенное количество времени. В зависимости от того, от скольких килограммов хочется избавиться и сколько времени есть в запасе, и нужно выбирать диету.

Диета из моря

Звездные диеты

Основной элемент такой диеты - морская капуста. В день ее можно съедать до 250 г. К ней хорошо прибавить любое нежирное мясо (говядина, крольчатина, индюшатина, курятина) до 125 г в день. Остальное - дело вашей кулинарной фантазии.

Можно изобрести огромное количество салатов с ламинарией. Например, огурцы, помидоры и ламинарию залить небольшим количеством оливкового масла. Или отварить морковь, нарезать, добавить зеленый горошек и ламинарию.

Можно также комбинировать ламинарию с яйцами, но это будет заменой мясному блюду. Капусту можно также тушить, готовить из нее запеканки, голубцы.

Голодать не придется, потому что морская капуста уменьшает аппетит и содержит массу полезных элементов. Достаточно двух недель, чтобы ощутить на себе результат.

Экспресс-диета

Звездные диеты

Позволяет скинуть до пяти килограммов за пять дней. Меню каждый день одно и то же, питаться нужно по часам, а в главную ночь года не злоупотреблять яствами, чтобы не деморализовать разгруженный организм новогодним изобилием.

Итак, в 10 утра: чашка кофе без сахара с плавленым сырком. В 12 - вареное яйцо и салат из помидора с зеленью. В 14 - большое зеленое яблоко. В 16 - 200 грамм нежирного творога, огурец или болгарский перец с зеленью. В 20 можно позволить себе один бокал вина.

Аварийная диета

Если случилось так, что до Нового года осталось три дня, а любимое платье все еще упрямо не хочет застегиваться, не отчаивайтесь. Все поправимо. Оказывается, за три дня можно потерять до пяти кг.

Это, конечно, не легко и не полезно, но если уж очень надо похудеть, то алгоритм действий таков: на завтрак съедаем яйцо всмятку, на обед 200 грамм нежирного творога и чай. На ужин - то же самое. И так три дня. О существовании сахара и соли можно забыть. Равно как и о лишних килограммах.

Но обязательно надо помнить, что резкая потеря веса - это шоковое состояние для всего организма, предшествующее следующему шоку - праздничным застольям, после которых стрелка весов неизбежно сдвинется вправо. Так что, может, лучше просто купить новое платье?

Рене Зельвегер