Весна в вашей душе и вашем доме: как создать личную зону комфорта?

Весна – это не только солнце, первые цветы и нежная зелень листвы. Самочувствие и настроение в этот период не всегда на высоте. Как позаботиться о себе и близких и окружить себя комфортом без особых затрат, подскажет Рassion.ru. Весна - это не только солнце, первые цветы и нежная зелень листвы. Специалисты - психологи, терапевты, иммунологи - подтверждают, что в весенний период самочувствие и душевный настрой у многих людей не всегда на высоте. Они же советуют изменить картину окружающего вас и ваших близких мира к лучшему, используя различные доступные средства и меры. Кто-то берет отпуск и едет в экзотические края, где уже вовсю лето, а кто-то просто больше внимания уделяет себе, семье и дому. Как создать личную зону комфорта, позаботиться о себе и близких без особых затрат и кардинальных перемен, подскажет Рassion.ru. Совет психологический: контролируем эмоции Весенний авитаминоз «ударяет» по всем системам организма, в том числе и по нервной. Мы чувствуем себя более уставшими и раздражительными, чем обычно, легче «срываемся» и виним во всем свой характер или конфликтность окружающих нас людей. Взять эмоции под контроль поможет правильный рацион, богатый магнием и витамином В6 - «строителями» нервных клеток, а также прием рекомендованных врачом поливитаминов, полноценный сон, сбалансированный режим дня, в котором обязательно есть место перерывам во время работы и прогулкам на свежем воздухе. Также можно освоить несложные дыхательные техники и психологические приемы, помогающие держать себя в руках и не поддаваться чужим провокациям. Пожалуй, самый известный и простой из приемов - сделать глубокий вдох и мысленно сосчитать до 10, прежде чем реагировать на чью-то эмоциональную атаку. Совет косметический: обеспечиваем коже сбалансированный уход Растущая солнечная активность - и благо, и фактор риска для кожи, если не защищать ее (особенно в области лица и шеи) при помощи средств с UV-фильтрами. Также весной нашей коже требуется питание и повышенное увлажнение, так как зимой с ее низкими температурами и пересушенным из-за отопления воздухом помещений кожа любого типа становится чуть более сухой и чувствительной. Косметологи советуют весной отдать предпочтение средствам не на масляной, а на легкой, «дышащей» водной основе без спирта. Помимо привычного ежедневного ухода за лицом и телом, рекомендуется пройти курс применения сывороток, точечно решающих те или иные бьюти-проблемы. Совет гармоничный: делаем вещи комфортными для тела В любое время года стоит отдавать предпочтение одежде из натуральных дышащих тканей: льна, хлопка, шерсти, - оставляя синтетику для разовых выходов или занятий активными видами спорта (как, например, термобелье). А людям, страдающим аллергическими или кожными заболеваниями, имеющим чувствительную кожу, вещи из синтетических тканей носить нельзя. Правильный уход за одеждой - один из самых доступных способов сделать комфортнее свой быт и свое самочувствие. Даже самая чувствительная кожа «скажет» вам спасибо, если вещи, которые вы носите ежедневно, будут доверены средствам для стирки Persil Sensitive и Vernel для людей с чувствительной кожей. Безупречная чистота и непревзойденная мягкость, приятный легкий аромат, нежность прикосновения к телу, не раздражающая кожу, - таков результат, который обеспечивают эти средства, ухаживая за вашей одеждой. Порошок и гель для стирки Persil Expert Sensitive Алоэ Вера идеально подходят для стирки детского белья и белья людей с чувствительной кожей. Оба средства сочетают в себе эффективную формулу и экстракт алоэ вера, известный бережным воздействием на кожу. Кондиционеры для белья Vernel Sensitive специально созданы для ухода за вещами людей с чувствительной кожей, а кондиционер Vernel Детский - для заботы о вещах самых маленьких членов вашей семьи. Деликатная формула этих средств основана на натуральных ингредиентах (алое вера, миндальное молочко, экстракт шелка и др.), не содержит интенсивных отдушек, дерматологически протестирована. Побалуйте себя и близких нежной заботой, измените ваше представление о комфорте, который могут подарить вещи! Совет релаксирующий: планируем досуг Чтобы не чувствовать себя белкой в колесе или трудоголиком поневоле, установите для себя «комендантские часы» или даже «комендантский день» - любой на неделе, какой позволяет ваша рабочая занятость. Высвободите это время для того, чтобы забыть о служебных заботах и потратить его на себя и общение с близкими. Чередование труда и отдыха - важная часть психогигиены человека, утверждают специалисты. Посвящая время любимым людям и интересным занятиям, мы восстанавливаем силы для новых свершений и получаем необходимую порцию положительных эмоций. Совет декоративный: добавляем яркие акценты в интерьер Чтобы в доме чувствовалась весна, не нужно значительных трат и усилий. Уже одна смена тяжелых зимних портьер на более легкие - пастельные или в насыщенной цветовой гамме (лимонной, оранжевой, фуксии, нежно-зеленой, голубой и др.) - делает пространство более воздушным и светлым. Яркие акценты - вазы, светильники, фоторамки, пледы, диванные подушки и множество других сочных и солнечных деталей по вашему вкусу - оживят интерьер любой квартиры. А ухоженные, цветущие домашние растения ни у кого не оставят сомнения: в ваш дом пришла Ее Величество Весна! На правах рекламы**_