Опубликовано 13 февраля 2022, 10:00
5 мин.

Чем вреден сон дольше 9 часов и какая поза способна предотвратить опасную болезнь

Кто-то жалуется на хронический недосып, а кто-то мучается от бессонницы. Но все мы знаем, что здоровый сон взрослого человека в идеале длится 7-8 часов. А что если спать на пару часов дольше? Это вредно для организма или самое то? Что специалисты думают об «умных» подушках? Задали эти и другие вопросы врачу-сомнологу.