Рецепты с использованием эфирных масел помогут забыть о проблемах со здоровьем без лекарств! Эфирные масла – настоящая палочка-выручалочка. Они способны поднять настроение, увеличить работоспособность и половое влечение, снять усталость и избавить от головной боли, простуды, бессонницы. Ароматерапия практикуется с древних времен, поэтому на нас работает многовековой опыт, и сегодня Passion.ru рассказывает, какие масла и их сочетания использовать, чтобы воздействие на организм было оптимальным и дало именно тот результат, на который вы рассчитываете. Общие правила ароматерапииПрежде чем начинать пользоваться ароматическими маслами, стоит ознакомиться с несколькими общими правилами ароматерапии:Тонизирование и повышение работоспособностиДля повышения работоспособности и для общего тонизирования организма можно использовать следующие методы: Душ с аромамаслом. Возьмите нейтральный гель для душа, выдавите на ладонь столько, сколько вам понадобится, капните туда 3 капли масла сладкого апельсина, перемешайте, переместите на губку. Вымойтесь под не очень горячей водой. Принимать тонизирующий душ лучше всего утром или, если нужно, в другое время суток, но не позже, чем за 3 часа до сна. Аромалампа. В лампу налейте горячей воды, капните туда 3 капли масла розмарина или 4-6 – грейпфрута. Зажгите «чайную» свечу, поставьте ее под чашу с жидкостью. Продолжительность сеанса – от 15 до 30 минут. Можно совмещать с легкой зарядкой. Массаж. 3 капли масла пихты сибирской смешайте с 1 столовой ложкой массажного крема и сделайте самомассаж шейно-воротниковой зоны. Продолжайте процедуру до полного впитывания состава. Снятие усталости и релаксацияДля того чтобы после работы избавиться от усталости и почувствовать расслабление, можно использовать данные способы: Аромалампа. Налейте в аромалампу горячую воду, капните в нее по 1 капле лавандового, сандалового, майоранового и петигреневого масла. Зажгите свечу. Время воздействия – 30 минут. Можете просто полежать с закрытыми глазами или послушать спокойную релаксационную музыку. Ванночка для ног. По 4 капли масла ромашки и лимона смешайте с 1 столовой ложкой молока и вылейте в таз с теплой водой (приблизительно 38 градусов). Продолжительность процедуры – 10 минут. Расслабляющая ванна. По 3 капли масла лаванды, мелиссы и майорана смешайте с 2 столовыми ложками жидкого меда, растворите в наполненной ванне. Температура воды – максимум 40 градусов, длительность процедуры – 15-20 минут. Избавление от бессонницыДля нормализации сна и для избавления от бессонницы попробуйте использовать в аромалампе или в аромамедальоне (кувшинчике-ингаляторе) предложенные нами сочетания эфирных масел: Сандал, ромашка римская, петигрейн. Герань, лаванда, ромашка римская, нард. Нероли, сандал, ладан. Дозировка для аромаламп – по 2 капли каждого масла, для аромамедальонов – по 1 капле. Длительность сеанса – от 20 до 40 минут. Курс лечения при хронической бессоннице – 14 дней. Лечение головной болиГоловная боль при переутомлении или из-за перемены погоды: в 100 мл прохладной воды добавьте 3 капли лавандового масла, 2 – ромашкового и 1 – лимонного. Намочите хлопчатобумажную или фланелевую ткань и прикладывайте ее ко лбу, вискам, затылку. Продолжительность процедуры – 20-25 минут или до полного исчезновения неприятных ощущений. Мигрень: масла шалфея, лаванды и мелиссы (каждого – по 3 капли) смешайте с половиной стакана молока и растворите в наполненной ванне. Длительность сеанса – 15 минут. После этого сразу ложитесь в постель; желательно воспользоваться берушами и маской для сна. Спазматические головные боли: в емкость с пульверизатором налейте 250 мл теплой воды, добавьте в нее 10 капель масла душицы (ромашки или лаванды), несколько раз хорошенько встряхните и распылите по комнате. Примите максимально комфортную позу и посидите (полежите) 15-20 минут с закрытыми глазами, делая равномерные глубокие вдохи. Лечение и профилактика простудыДля лечения и профилактики простудных заболеваний очень хорошо подходят следующие методы: Кувшинчик-ингалятор. Капните в него 1-2 капли эвкалиптового масла, повесьте на шею и вдыхайте аромат в течение 1 часа. Сеанс можно проводить 2-3 раза в день. Горячие ингаляции. В 1 литре горячей воды растворите 5-7 капель масла аниса или мирта, наклонитесь к ингалятору, накройте голову полотенцем и вдыхайте пары в течение 7-10 минут. Полоскания для горла. В половине стакана теплой воды растворите 2 капли аромамасла, тщательно перемешайте и полощите горло (не глотайте!), периодически снова размешивая лекарство. Лучше всего использовать эфирное масло лимона, лаванды, шалфея, чайного дерева или тимьяна. Носовой платок. Для избавления от насморка и для повышения сопротивляемости организма нанесите на платок 2 капли аромамасла эвкалипта и 1 – мирры и вдыхайте 5 минут. Сеансы можно повторять в течение дня через каждые 2-3 часа, при необходимости добавляя масла в том же соотношении. Избавление от упадка силОт затяжного упадка сил вам поможет избавиться ванна с можжевельником. Смешайте 5 капель можжевелового масла с 2 – ветивера и с 1 столовой ложкой жидкого меда. Растворите смесь в наполненной ванне. Длительность одной процедуры – 15-20 минут. Повторяйте каждый вечер в течение 5-6 дней. Еще один вариант – аромалампа, «заряженная» маслами пихты сибирской, имбиря, сосны и мяты перечной. Вам понадобится по 2 капли каждого компонента. Продолжительность сеанса – 20 минут. Курс лечения – 7 дней. Снятие нервного напряжения и избавление от депрессииОт нервного напряжения и от депрессивного состояния отлично спасают сеансы терапии с использованием ароматических ламп. Лучше всего справляются с данными проблемами следующие сочетания эфирных масел: Лаванда, сандал, иланг-иланг. Анис звездчатый (бадьян), корица, апельсин. Грейпфрут, бергамот, кардамон, розмарин. Пачули, кедр атласский, имбирь. Чайное дерево, сосна, лемонграсс, мята перечная. При приготовлении любой из этих смесей возьмите за основу тот аромат, который вам наиболее приятен, его нужно 2-3 капли, остальные масла – по 1 капле. Продолжительность сеанса – 20-25 минут. В течение дня можно проводить по 2-3 процедуры. Курс лечения – 7-14 дней. Второй вариант – обертывания. 15 капель масла мяты перечной растворите в 2 столовых ложках базы (молока или растительного масла), смешайте с 2 литрами теплой воды, намочите простыню и плотно оберните ткань вокруг тела. Продолжительность процедуры – 5 минут. Курс лечения – 10-12 дней. Увеличение полового влеченияПростимулировать ваше собственное сексуальное желание и увеличить половое влечение партнера вам помогут эфирные масла вербены индийской, чабреца, имбиря, корицы, гвоздики, сандала. Хороший эффект даст совместная ванна с добавлением этих масел – как одного из них, так и в приятном для вас сочетании. Дозировка – 8-10 капель на 2 столовых ложки эмульгатора. Продолжительность сеанса – максимум 20 минут. Для создания интимной атмосферы и для повышения возбуждения используйте аромалампу с иланг-илангом или пачули – добавьте 5 капель масла в горячую воду, зажгите под чашей свечу и поставьте емкость рядом с тем местом, где вам предстоит общаться с вашим сексуальным партнером. Духи-афродизиаки: На 10 капель базового масла (лучше всего – миндального) добавьте 4 капли нероли, 3 – сандала и по 2 – мяты перечной и бергамота. Смешайте деревянной палочкой и нанесите на запястья, за уши и на локтевые сгибы. На 5 капель базы добавьте по 1 капле масла розового дерева и апельсина и 2 – имбиря, смешайте и нанесите под колени, на запястья, на солнечное сплетение и за уши. \\\* В завершении статьи скажем, что эфирные масла можно использовать и в косметических целях. С помощью этих ароматических веществ улучшают качество кожи и волос, избавляются от целлюлита, укрепляют ногти. Так что спектр воздействия аромамасел очень широк, поэтому имеет смысл познакомиться с ними поближе и воспользоваться их уникальными свойствами. Пройдите тест от Passion.ru и узнайте, куда уходит ваша энергия
