Топ-25 блюд для хорошего настроения

Когда световой день становится длиннее, а солнышко пригревает чаще, настроение становится намного лучше, по сравнению с темными и холодными зимними днями. Все потому что от продолжительности светового дня зависит выработка в организме человека серотонина – вещества, отвечающего за наше эмоциональное состояние.

Но знаете ли вы, что можно повысить уровень этого гормона, и, как следствие, поднять себе настроение, чаще употребляя некоторые продукты питания?

Дело в том, что серотонин синтезируется из аминокислоты триптофана, который содержится во многих продуктах. К ним, прежде всего, относятся сладкие фрукты (особенно бананы), шоколад, столовый сахар, хлеб, затем мясо, соевые бобы, йогурты, творог, и в немного меньшей степени - молоко, курица, индейка, рыба, кунжут, овес, сушеные финики.

Сегодня Passion.ru предлагает вам подборку блюд, в которые входят эти продукты. Выбирайте, готовьте, радуйте близких, и пусть ваше настроение всегда будет позитивным!

Читайте также:
Топ-15 рецептов соусов
Салаты: просто, вкусно, полезно!
Топ-20 рецептов диетических блюд
Блюда для пароварки: лучшие рецепты
Блюда из овощей: вкусные и полезные рецепты
Топ-25 постных рецептов